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부모님 건강 이야기19

무기력, 게으름 다 전두엽 때문이라고? 저희 어머니께서는 우울증을 오래 앓으시며 그것이 경도인지장애, 치매 초기로 발전하신 케이스입니다.그 가운데 어머니께서 가장 많이 호소하셨던 증상이 '무기력' 함이었습니다.저는 이 무기력함은 뇌의 어느 부분이 담당하는지 알아보다가,인간의 뇌 중에 가장 마지막으로 발달하여, 인류를 '이성적인 동물'로 만들어준 전두엽이 핵심 담당이라는 것을 알게 되었습니다. 어머니의 뇌 CT 결과에서도 전두엽 쪽이 또래에 비해 다소 축소된 것을 볼 수 있었는데요.전두엽이 손상된 사람들 여게서는전두엽 손상 증상1. 귀찮고, 게으르고 무기력하다.2. 불안과 스트레스가 높다.3. 한 가지 일에 집중하는데 어려움이 있다.4. 새로운 것을 받아들이고 학습하는데 어려움이 있다.5. 감정 기복이 심해지며, 분노나 슬픔, 충동을 적절히 조.. 2024. 6. 2.
암환자 운동 해야할까 ? 암환자를 위한 운동가이드 암 진단을 받으면 대부분 휴식을 최우선으로 생각합니다. 그러나 연구에 따르면 운동은 치료 전, 치료 중, 치료 후 대부분의 암 환자에게 더 많은 이점을 가져다 줍니다. 운동은 신체 기능을 개선하고 피로를 줄이며, 근력을 회복하고 일상 활동으로 돌아갈 수 있게 도와줍니다. 이번 포스팅에서는  암 환자에게 운동이 왜 중요한지, 어떤 장점이 있는지, 그리고 어떤 종류의 운동이 좋은지 알아보겠습니다.1. 운동의 주요 이점치료 반응 개선: 운동은 일부 암 치료의 효과를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.부작용 및 합병증 감소: 운동은 치료로 인한 부작용과 합병증을 줄여줍니다. 특히 수술 후 회복 속도를 높이고, 병원에 머무는 시간을 줄여줍니다.에너지 증가 및 근육 손실 방지: 운동은 에너지를 증가시키고, 치료 중.. 2024. 6. 1.
아픈 가족이 있을때, 나의 마음 가짐 저희 아버지께서는 11년 전 ‘흉선암’을 선고받으시고, 이후 수술후유증, 잔존암과 싸워오고 계십니다.어쩌다 이런 이야기를 하게되면, 대부분의 분들은 놀라시면서 그동안 힘들었겠다 걱정해 주시지만, 저는 그동안의 시간이 남들처럼 행복하고, 오히려 감사한 게 많았다고 말합니다.처음부터 이렇게 덤덤하지는 않았지만, 아래의 것들을 상기하면서 지내다보니 힘든 시간은 잘 보내고, 행복할 수 있었던 것 같아요!💛 업무에 몰입하기우환이 있는데 일에 집중하기 어려울때가 많죠 ㅜㅜ하지만 업무중에는 이기적이지만 ‘내 생각’만 해보려 했습니다.가족이 아픈건 내가 어쩔 수 없는 일이지만, 일은 내가 ‘완료’할 수도, 성과를 낼 수도 있으니, 내가 주도해서 집중하는 동안에는 부정적인 감정에서 멀어질 수 있는 것 같습니다. 💛 .. 2024. 5. 30.
치매 환자 가족을 위한 가이드②: 휴식과 스트레스 관리 치매 환자를 돌보는 것은 큰 책임감과 신체적 정서적 부담을 동반하기 때문에 환자를 돌보는 가족들이 건강을 잘 관리하는 것이 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 건강에 중요한 충분한 휴식과 스트레스 관리를 통해 자신을 돌보는 방법을 알아보겠습니다. 적절한 휴식 확보1. 일정한 수면 패턴 유지규칙적인 수면 시간과 일어나는 시간을 정해놓고 이를 지키는 것이 중요합니다. 충분한 수면은 신체적 피로를 해소할 뿐만 아니라 정신적 안정을 가져다줍니다. 일정한 수면 패턴을 가지고 하루의 시작과 끝을 일정하게 유지하세요.2. 짧은 휴식 시간 가지기하루 중 짧은 휴식 시간을 여러 번 가지는 것이 중요합니다. 짧은 낮잠이나 휴식을 통해 에너지를 재충전할 수 있습니다. 치매 환자가 낮잠을 잘 때 함께 잠시 쉬거나, 조용한 시.. 2024. 5. 28.