무기력을 물리치는 방법
올해는 제가 오매불망 바라던 독립을 하게 되었습니다. 제가 원하던 것은 저만의 공간을 제가 원하는 소리, 향기, 불빛으로 채우는 것이었죠. 처음 자취를 시작했을 때는 저의 오감五感이 새로 태어나는 것 같았습니다. 매일매일이 정말 새로웠고, 행복했습니다. 하지만 자취를 시작하고 2개월이 지난 후부터, 저의 공간에 새롭게 들어온 불청객이 있었으니, 그것은 바로 무기력이었습니다. 즐겁게 하던 요리, 설겆이, 빨래들이 너무나 하기 귀찮아지고, 할 것들은 산더미 같이 쌓여있는데, 쇼츠나 보면서 침대에 누워있었습니다. '왜 너만의 공간, 시간을 갖게 되었는데. 더욱더 생산적이고 효율적인 일을 하지 못하니'라는 자책은 매일 저의 마음을 짓누르며 지금을 이 순간에 집중할수없게 했습니다. 그러다 얼마전 황농민 교수..
2024. 6. 5.
우울증이 치매가 될 수 있다고?
우울증과 치매는 모두 우리 사회에서 중요한 정신 건강 문제로 자리 잡고 있습니다. 이 두 가지 질환은 각각 다른 방식으로 우리 삶에 큰 영향을 미치지만, 최근 연구들은 우울증이 치매 발병의 위험 요소 중 하나로 작용할 수 있다는 가능성을 제기하고 있습니다. 이 포스팅에서는 우울증과 치매 간의 연관성, 그 원인과 기전, 그리고 이를 예방하기 위한 방법들을 살펴보겠습니다. 1. 우울증이란 무엇인가?우울증은 단순한 슬픔이나 우울한 기분을 넘어서는 질환입니다. 지속적인 슬픔, 흥미와 즐거움의 상실, 수면 장애, 식욕 변화, 피로감, 집중력 저하, 그리고 자살에 대한 생각 등을 포함하는 복합적인 증상들로 나타납니다. 우울증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 유전적 요인, 환경적 스트레스, 신체적 질환 등이..
2024. 6. 3.
